Si ndikon natyra në shëndetin tonë mendor 
Një aktivist mjedisor punon për të mbrojtur botën natyrore nga shkatërrimi dhe ndotja. Ata lobojnë për ndryshime në ligje dhe kryejnë kërkime shkencore për të rritur ndërgjegjësimin për ndryshimin e klimës.
Me ambientalisten Valbona Mustafa trajtojmë përfitimet nga natyra në shëndetin tonë mendor.
Në thelb, sipas Valbonës, një ambientalist është dikush që merret me mbrojtjen e mjedisit dhe përdorimin e qëndrueshëm të burimeve natyrore.
Ata janë kujdestarë të pasionuar të tokës 
, duke punuar drejt zgjidhjeve për të zbutur çështjet mjedisore si ndotja, shpyllëzimi, shkatërrimi i habitatit dhe ndryshimi i klimës. Mirëpo, sipas Valbonës duke u marrë me ketë punë ne përfitojmë shumë nga natyra, në aspektin mendor dhe atë fizik.
Kalimi i kohës në natyrë është zbuluar se ndihmon me problemet e shëndetit mendor si ankthi dhe depresioni.
Si mund të ndikojë natyra në shëndetin tonë mendor?
Ambienti natyror ka shumë përfitime në mirëqenien tonë psikologjike. Disa nga këto përfitime përfshijnë:
Zbutja e Ankthit dhe Depresionit: Studimet kanë treguar se kalimi në natyrë mund të zbusë nivelet e ankthit dhe depresionit. Përvoja e qetësisë dhe bukurisë së natyrës mund të ndihmojë në rikuperimin emocional dhe në mbajtjen e një perspektive të shëndetshme të jetës.
Përmirësimi i Stresit dhe Relaksimi: Përvoja e qetësisë së natyrës dhe e ajrit të pastër mund të ndihmojë në zbutjen e tensionit dhe stresit. Kalimi në natyrë mund të na japë një ndjesi të lirë dhe të relaksuar, duke na lejuar të shpëtojmë nga grindjet e përditshme dhe të rilakohemi mendërisht.
Rritja e Kreativitetit dhe Koncentrimit: Natyra ofron një mjedis të qetë dhe frymëzues, që mund të ndihmojë në rritjen e kreativitetit dhe koncentrimit tonë. Gjatë kalimit në natyrë, ne mund të shijojmë momente të qetësisë dhe reflektimit, duke na lejuar të zhvillojmë ide dhe projekte të reja.
Ndjenja e Lidhjes dhe Përkushtimit: Kalimi në natyrë na jep mundësinë për të ndjerë lidhje dhe përkushtim ndaj mjedisit dhe komunitetit tonë natyror. Ndjenja e lidhjes me natyrën dhe mbështetja e njëri-tjetrit në ruajtjen e saj mund të na japë një ndjenjë të rëndësishme të qëllimit dhe përshtypjes në jetën tonë.
#kujdesshëndetinmendor#tikerëndësi#ndërgjegjësim#ekoterapiaValbonë Mustafa
See less